第三章第二节选择健康的生活方式教学目标:了解生活方式对健康的影响,通过探究获知不良生活习惯对健康的影响。教学重点、难点:了解生活方式对健康的影响,通过探究获知不良生活习惯对健康的影响。教学过程:一、 导入什么是健康?(身体、心理、社会适应三方面)我们的生活方式健康吗?什么是生活方式?二、 新授生活方式:人们在日常生活中所遵循的各种习惯,如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动,等等。㈠资料分析 生活方式对健康的影响p94资料讨论:⑴40多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?⑵为什么会发生这些变化?这些变化说明了什么问题?解析:⑴上世纪50年代死亡的主要疾病是呼吸系统、急性传染病、肺结核,而90年代主要是恶性肿瘤、脑血管病、心脏病。⑵呼吸系统疾病、传染病是由于物质条件差等因素影响,而现在主要疾病是由于遗传等因素影响,还有环境变化、不良的生活方式等等。㈡疾病趋向随着文明的发展,我们所面临的已不再是传染病,而是心、脑血管疾病和恶性肿瘤等慢性、非传染性疾病,这些疾病也被称谓“生活方式病”或“现代文明病”。㈢探究酒精对水蚤心率的影响1.提出问题2.作出假设3.制定计划讨论:⑴如何用体积分数为95%的酒精配制供实验用的不同浓度的酒精溶液?⑵供实验用的水蚤共需几只?该分成几组?每组多少?为什么?⑶实验具体步骤怎样?4.实施计划、得出结论讨论:⑴酒精对水蚤心率有什么影响?⑵酗酒对人体健康可能有哪些危害?分析:①低浓度,心率变快,高浓度,心率变慢。②伤胃,损害心脏、血管,引起神经衰弱或智力减退等,长期饮酒,可导致酒精中毒而死亡。三、 练习p98练习1四、 作业完成课课练习选择健康的生活方式教学目标:知道什么是健康的生活方式,学会健康的生活。教学重、难点:一、 导入想一想,我们身边有没有小胖墩?为什么?对他的成长有利吗?你能举例一些不良的生活习惯吗?(如:不吃早餐、过早吸烟、经常喝可乐等碳酸类饮料)二、 新授健康的生活方式1.益处:有利于预防各种疾病,特别是一些慢性、非传染性疾病,还可提高人们的健康水平,提高生活质量。2.观察p97图片,说说健康的生活方式①营养配餐好 如:晚餐不要进食太多②支持体育锻炼 如:晨起散步等③按时作息 如:不开“夜车”④不吸烟,不喝酒 青少年正处在生长期,对身心健康有很大的影响⑤拒绝毒品不应好奇而尝试⑥积极参加集体活动 防止“自闭症”的形成想一想:书本中给出了一些健康生活的方式,你还有哪些建议?设计:设计健康生活的一周请同学们根据健康生活方式的各个方面,安排下一周的作息时间和具体活动内容,设计健康生活的一周,并将计划付诸实践,将好习惯长期保持。三、  
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