初中体育与保健课教案 班级:初二男生 人数: 地点: 教师: 日期:内容一、正面双手头上投掷实心球 二、耐久跑
教
学
目
标
1、认知目标:1)初步理解投掷实心球的基本技术。2)学习耐久跑正确的呼吸法。 2、技能目标:1)通过本课学习,使85%以上的学生初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术动作。2)使80%的学生初步掌握正确的呼吸节奏和方法。3)发展学生上下肢和腰部肌肉力量,提高投掷能力。 3、情感目标:1)培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。2)95%以上的学生对情感目标的接受。过程
课的内容
教师主导
学生活动
构想及要求
次数
时间
强度
收心
热身
愉悦
心身
9分
1、体育委员整队并报告人数2、师生问好,安排见习生3、宣布本次内容、任务及要求 4、游戏:一网打尽1、师生相互问好2)宣布课的内容及目标3)检查服装,安排见习生 教师讲解游戏规则1、体育委员整队,并向教师报告出勤人数。2、站成四列横队 在篮球场里乱跑1、建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”3、明确目标要求:精神饱满、注意力集中 2 1 8 弱 中育心
强体
增智促技 32分
一、正面双手头上投掷实心球动作要领:两脚前后开立,身体面对投掷方向,双手举头至头上方,身体稍后仰,原地用力把球投向前方,在球出手的同时后脚向前迈出一步。1、 结合单手头上投掷实心球练习2、 原地徒手练习投掷方法,注意体会两脚前后开立,蹬地,收腹,挥臂用力顺序。3、持球练习:正面双手投掷实心球4、游戏:“炸碉堡”:分成人数相等4路纵队,投到碉堡为15分、战壕沟10分、铁丝网5分重点:球的出手角度及挥臂的速度难点:全身的协调配合 二、耐久跑1、原地踏步练习呼吸节奏2、结合原地跑步练习呼吸节奏3、绕球场慢跑体会呼吸节奏4、绕球场练习耐久跑 1、讲解示范、强调安全要求:听教师统一口令投与捡2、组织学生练习3、典型示范及给予学生鼓励和表扬,从而在表扬中提出不足之处。4、组织学生进行比赛 1、教师讲解示范2、结合口令并有节奏地带学生练习3、教师鼓励在跑动中的学生,使其能更好地练习4、小结评论练习的结果 1、听口令按要求徒手练习2、原地正面双手投掷实心球练习3、学生听教师统一投掷与捡球4、学生进行比较示范5、学生游戏 学生按教师的要求练习 组织:成四列横队,二人一球。要求:1、安全第一的原则上进行练习2、学生必须统一投掷与捡球3、学生认真体会动作的用力及出手角度与速度 组织:绕篮球场跑要求:1、学生在练习中不能说话,体会三步一呼三步一吸的节奏2、队伍整齐 若干次 若干次 2 若干次 1 4 4 8 3 2 2 2 6 弱 弱 中 中 弱 弱 中 强 共稳定
情绪
恢复
心身
1、放松活动 2、小结本课 3、归还器材, 宣布下课 引导指挥学生参与活动。 表扬,提出今后注意事项。 随教师提示完 成放松动作。 师生道别 认真放松 快、静、齐 若干次 5 弱心率曲线次/分
场地器材丹城中学篮球场 实心球若干个授课记载班级 日期 课后小结 预计平均心率135次/分预计运动密度45%共