体育教案-有氧健身操
时间:2021-03-18 作者:未知 来源:网络整理
体 育 实 践 课上课年级高二班 级财务管理人 数43人
上课时间06/05/2003节 数第七节任课教师郑红霞
教学内容有氧健身操
教学目标知识目标技能目标 情感目标1、 使学生明确本课的教学目的。2、 95%的学生能基本完成健美操组合练习,5%的学生能较好的完成健美操组合,20%的学生动作规范,具有一定的表现力。3、 通过教学使学生在运动中获得愉悦感、成功感,发挥团结协作、互相学习精神。
课的结构、时间课的内容组织教法和学练法运动量
教师活动学生活动次数时间
准 备 部 分 7ˊ一、体育委员整队 报告人数 二、师生问好,宣布课的内容 三、检查服装,安排见习生 四、准备活动(一)徒手操1、 头部运动 2、 伸展运动 5—8拍同1—4拍,方向相反3、扩胸运动 同上4、四肢运动 同上 教师到位观察情况 要求:声音洪亮,精神饱满。 一、组织:全班集体进行 二、教法: 教师示范 体育委员口令整理队伍 组织:××××××××××××××××××××××××××××♀ Δ稍息,听讲。 要求:静、齐、快。精神饱满,思想集中,认真听讲。 一、练习队形:如图一 二、学练法:听口令进行练习 三、要求: 动作到位。 2×8拍 1ˊ 2ˊ
课的结构、时间课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间 基 本 部 分 29ˊ (二)游戏: “看谁反应快” 一、成套健美操练习组织:学生编好号数,由四列横队跑成四个三角形。听到叫号后经左绕一圈回到原位,看谁先回到原位。 教法与步骤:1、 讲解游戏方法和要求。 2、 老师指挥并组织练习。 3、 讲评练习完成的情况语言激励。 组织:按四个三角形横队站好。教法与步骤:1、 教师讲解、示范。2、 采用分解法教学两遍。 3、 采用完整法教学两遍。4、 音乐伴奏练习三遍。5、 采用分组法练习。 6、 叫学生汇报表演。队形:×××× ×××××××× ××× ××× ××× ×× ×× ×× × × × ××××××××××学练法与步骤:1、 听老师讲解游戏的方法与要求。2、 听后迅速做出反应,能积极参与练习。3、 听老师讲评游戏完成的情况。 队形:同上 学练法与步骤:1、 认真观察教师的动作。2、 听教师口令指挥并积极模仿老师的动作。3、 听音乐节奏,模仿老师的动作。4、 跟着小组长练习。5、 分组进行汇报表演,认真欣赏。6、 学生汇报表演。要求:善于模仿,动作规范,具有一定的表现力。 4|5次 2次 2次 3次 2次 1次 4ˊ 6ˊ 6ˊ 8ˊ 6ˊ 3ˊ
课的结构、时间课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间 结束部分 4ˊ 一、放松练习: 二、小结三、回收器材 四、师生再见组织:学生由三个三角形变成一个大圆圈。 教法与步骤:1、 讲解练习的形式与要求。2、 在音乐下进行练习。教师小结本节课的学习情况。 宣布下课。队形:×××× ×××××××× ××× ××× ××× ×× ×× ×× × × × ××××××× ×××↓ ▲ 学法与步骤:1、 听教师口令进行练习。2、 在音乐伴奏下练习。要求:尽量放松。 3ˊ 1ˊ
预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结
心率曲线图练习密度 一块空地 录音机一台
基本部分全课
25---30% 40%
平均心率 125次/分